다이어트 중에 라면 맘껏 먹어라

다이어트중에 라면이라니...
라면하면 보통 400칼로리를 넘으며 다른 반찬과 함께 먹거나 밥과 같이 먹으면 400칼로리 보다 훨씬 많은 칼로리를 얻게 됩니다. 다이어트 중에 금기해야할 음식중에 하나가 라면이죠. 그런데 다이어트중에 라면을 먹을라니... 라면 하나가 90~120칼로리라면 어떨까요?
소개해 드릴 라면은 농심의 '녹두국수 봄비'와 오뚜기의 '컵누들' 시리즈입니다.

봄비 구입처 [11번가]

농심에서 판매하고 있는 '녹두국수 봄비'라는 컵라면은 칼로리가 90칼로리입니다. 정말 대단하죠. 라면이 90칼로리라니... 면재료는 밀가루가 아닌 녹두를 가지고 면을 만들었으며 면을 기름에 튀기지 않아서 칼로리를 확 낮춘 제품입니다. 국물은 멸치 국물맛이 나고 맵지않은 순한 맛입니다. 포스팅하기 위해 저도 먹어보았는데 괜찮더군요

오뚜기에서도 열량을 줄인 라면이 나옵니다. '컵누들' 시리즈와 '컵소면'입니다. 칼로리는 120칼로리입니다.
농심의 '봄비'보다는 30칼로리가 많지만 매콤한 맛, 김치맛, 우동맛, 잔치국수 맛 4가지 맛으로 기호에 맞게 선택할 수 있습니다.

봄비다이어트 누들다이어트 등 라면다이어트의 문제점

제목을 '다이어트중에 라면 맘껏 먹어라'라고 적었습니다. 배가 뽈록 나오게 먹으란 말이 아닙니다. 아시죠?

요즘 저칼로리 라면을 먹으며 다이어트하는 방법이 있는데 '봄비다이어트' 또는 '누들다이어트'라고 합니다. 위에 열거된 라면만 먹으며 다이어트를 하는 방법입니다. 그러나 장기간 라면만 먹어 다이어트를 하는 것은 장기간 원푸드다이어트 하는 것과 동일하게 위험합니다. 장기간 어느 한가지 음식만 가지고 다이어트를 할 경우 탈모, 생리현상 불균형 등으로 오히려 건강을 헤칠 수 있습니다.

봄비다이어트, 누들다이어트 등 라면을 가지고 다이어트를 하는 것보다 다이어트 중에 라면이 먹고 싶어질때 한끼정도 저칼로리 라면을 먹는 것이 좋지 칼로리가 낮다고해서 라면만 가지고 다이어트 해서는 안됩니다. 만약 하더라도 1주일정도 단기간에 한하여 하셔야 건강을 헤치지 않으니 꼭꼭 유념하셔야 합니다.

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