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[ 마테차효능 ] 다이어트를 위해 커피대신 마테차를 마시세요 - 마테차다이어트 살빼게 하는 차 마테차에 대해 들어 보셨나요? KBS1 TV 과학카페 167, 168회 두 회분에 걸쳐 마테차로 인한 다이어트 효과를 방송한 적이 있습니다. 그 후로 우리나라에서 많이 알려진 차가 되었습니다. 실제로 전세계 차 시장에 커피, 녹차 다음으로 많이 팔리는 차로 마테차가 알려져있고 유럽에서는 다이어트 효과가 입증된 사례가 많아 유명해지게 되었으나 우리나라에서는 좀 늦게 알려지게 되었습니다. 마테차의 원료인 마테는 남아메리카의 브라질과 파라과이에 분포하거나 재배되고 있는 나무입니다. 마테는 미네량 함유량이 매우 높아서 '마시는 샐러드'라고도 불리며 비타민 또한 풍부하여 남아메리카의 안데스 산맥 인근에서 채소의 재배가 힘든 고산지대에서는 채소 부족으로 얻기 힘든 영양소를 마테차에서 섭취한다고 합니.. 2011. 1. 26.
다이어트 식단대로 준비하려면 주머니가 가벼워진다 겨울철에 다이어트를 해두면 아무래도 여름이 오기 전, 봄에 체중을 극심하게 빼지 않아도 되기 때문에 겨울철에 미리 다이어트를 해두는 것이 좋습니다. 겨울철엔 아무래도 다른 계절보다는 활동량이 현저히 줄어들기 때문에 다른 계절에 비해 쉽게 체중이 증가하게 됩니다. 다이어트를 하기 위해서는 운동만한게 없습니다. 하지만 계절이 계절인 만큼 겨울에 맘먹고 운동하기란 쉽지 않습니다. 그래서 겨울철엔 먹는 것을 조절하여 다이어트를 하는 것이 하나의 방법일 것입니다. 검색을 통해 다이어트 식단에 대해 알아보면 정말 많은, 다양한 식단들이 나와있습니다. 매 식사 식단 뿐만 아니라 간식까지 다 짜여져 나옵니다. 하지만 다이어트 식단을 유심히 보면 이건 머 살빼려다가 금전적인 소실이 클 것 같은 생각이 드실 겁니다. 오늘.. 2011. 1. 26.
[원푸드다이어트] 2주동안 8Kg 감량 슈퍼주니어 김희철다이어트로 더 유명한 두부다이어트 방법 최근에 옥주현씨가 두부다이어트로 더욱 살을 뺀 모습을 공개하며 다시 한번 두부다이어트가 인기를 끌고 있습니다. 예전에 슈퍼주니어의 김희철씨가 2주동안 두부만 먹고 8Kg을 감량해 원푸드다이어트의 대표적인 방법으로 두부다이어트가 알려지게 되었습니다. 사실 원푸드다이어트 음식 중에 두부만한 것도 없는 것 같습니다. 두부는 식물성 단백질인 글리시닌과 알부민을 응고시켜 만든 것으로 콩에 포함된 영양소는 파괴되지 않고 그대로 가지고 있으면서 콩을 직접 먹는 것보다 훨신 소화 흡수율이 좋다고 합니다. 또한 두부는 고단백이며 저칼로리 식품으로 성인병 예방 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 여성호르몬 중의 하나인 에스트로겐과 비슷한 식물성 에스트로겐이 다량 포함되어 있어 피부 탄력을 유지하면서 다이어트를 하는데 도움이 .. 2011. 1. 21.
소셜네트워크서비스(SNS) 트위터 한글 서비스 시작합니다 오늘부터 유명 소셜네트워크서비스(SNS) 중 하나인 트위터가 한국어 서비스를 시작하였습니다. 그동안 영어을 통해 트위터를 사용해온 사람들에겐 희소식입니다. 영어도 사실 그리 불편한 것도 없었습니다. 한글 어플리케이션으로 서비스 하는 업체들의 사이트가 있었기 때문에 더욱 그러했습니다. 하지만 트위터가 한국어로 서비스를 시작하면서 그동안 트위터 한국 어플리케이션 서비스를 제공해 오던 몇몇 사이트에는 이제 접속자 수가 많이 줄듯 합니다. 트위터에서 사용할 수 있는 언어는 그동안 6개였습니다. 한국어 서비스가 이제야 시작된 것은 좀 의아한 경우입니다. 아무래도 초고속 네트워크 기반이 잘 되어있는 한국을 공략하기 위해서는 한국어 서비스를 훨씬 전에 시작했었어야 했습니다. 아무튼 이제라도 한국어 서비스를 시작하게되.. 2011. 1. 19.
다이어트 중에 라면 맘껏 먹어라 다이어트중에 라면이라니... 라면하면 보통 400칼로리를 넘으며 다른 반찬과 함께 먹거나 밥과 같이 먹으면 400칼로리 보다 훨씬 많은 칼로리를 얻게 됩니다. 다이어트 중에 금기해야할 음식중에 하나가 라면이죠. 그런데 다이어트중에 라면을 먹을라니... 라면 하나가 90~120칼로리라면 어떨까요? 소개해 드릴 라면은 농심의 '녹두국수 봄비'와 오뚜기의 '컵누들' 시리즈입니다. 봄비 구입처 [11번가] 농심에서 판매하고 있는 '녹두국수 봄비'라는 컵라면은 칼로리가 90칼로리입니다. 정말 대단하죠. 라면이 90칼로리라니... 면재료는 밀가루가 아닌 녹두를 가지고 면을 만들었으며 면을 기름에 튀기지 않아서 칼로리를 확 낮춘 제품입니다. 국물은 멸치 국물맛이 나고 맵지않은 순한 맛입니다. 포스팅하기 위해 저도 먹.. 2011. 1. 19.
전세 월세 보증금 안 돌려주는 나쁜 집주인에게 보증금 돌려받는 방법 보통 전세 계약을 하게되면 기간은 2년정도 합니다. 그 기간이 끝나갈 때 다른 곳으로 이사를 가려고 집주인에게 얘기했더니 돈이 없으니 이사올 다른 사람을 구해서 그 사람에게 보증금을 받아 가라는 말을 들으셨던 분들 많을 껍니다. 그렇다면 보증금을 돌려 받을 수 있는 방법엔 어떤 것이 있을까요? 첫째로 임차권 양도가 있습니다. 기존 세입자가 이사 올 새 세입자를 찾아서 임차권을 양도하는 것으로 기존 세입자가 주인에 받아야할 보증금을 새 세입자에게 받고 새 세입자에게 전월세에 대한 권리를 양도하는 것을 말합니다. 계약기간은 기존 세입자의 계약기간 중에 남은 기간만 채우면 되고 새 세입자는 계약기간이 끝나갈 무렵 집주인과 새로 계약서를 작성하면 됩니다. 새로 계약서를 작성시에는 당연히 기존 세입자에게 주었던 .. 2011. 1. 18.
월세가 좋을까 전세가 좋을까 - 전세 추천 서울에 아파트 전세값이 1억 안넘는게 없다는 기사를 보았습니다. 부동산 시장의 위축으로 집값은 자꾸 떨어져 집을 사기엔 좋은 시기이나 나중에 다시 팔때는 부동산 경기가 쉽게 회복되지 않을 것 같아 이익을 보긴 힘들 것 같고 그렇다고 전세로 가자니 전세값이 너무 올라 부담되고 월세를 가자니 매달 내야할 월세가 아깝고... 어찌해야할지 고민되는 시기입니다. 세입자의 입장에서 보자면 월세보다는 전세를 구하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 월세는 보증금과 매달 내야하는 관리비 외에도 은행보다 이율이 많게는 두배나 높은 10% 혹은 15%정도의 월세를 내야합니다. 아깝죠. 왠만하면 전세를 구하고 싶지만 보증금이 모자라 어쩔 수 없이 월세를 선택하는 경우가 많으실 겁니다. 그럴때 은행에서 전세자금대출을 이용하셔서 전세 .. 2011. 1. 16.
전기세, 뭉치면 내려간다 - 대가족(5명 이상)/자녀 3명 이상이면 전기세 할인 일반적으로 전기를 절약하자는 기사는 에어컨 사용이 많은 여름에 많이 나오지만 근래의 이상기온으로 몇 주째 기온이 영하의 날씨가 계속되자 각종 전열기 사용이 늘면서 한겨울에 정전사태가 일어날 수 있다고 대국민 담화까지 발표하고 있습니다. 주위 몇몇 사람들은 너무 추워 난방기를 좀 사용했더니 전기세가 10만원이 나와네 15만원 나왔네하며 걱정을 합니다. 집안 주위를 둘러보십시오. 전기를 절약할 수 있는 요소는 찾아보면 정말 많습니다. 옷을 좀더 따뜻하게 입고 멀티탭을 사용하며 사용하지 않는 전자제품은 철저히 스위치를 차단하고 조명의 수를 줄이는 등 많은 방법이 있습니다. 또한 전기세를 절약할 수 있는 방법이 있는데 대가족 전기세 할인과 3자녀이상가구 전기세 할인이 있습니다. 우선 3자녀이상가구 요금 할인을 .. 2011. 1. 15.
편두통에 나쁜 음식 vs 편두통에 좋은 음식 전 세계인구의 약 10% 정도가 편두통으로 힘들어 하며 그중에 30%이상이 여성분들이라고 합니다. 편두통의 증상으로는 보편적으로 한쪽 머리만 심하게 아픈 경우입니다. 보통 통증의 위치는 귀와 이마 좌우측 가장자리 사이에서 발생됩니다. 편두통의 원인으로는 각종 스트레스와 수면 부족, 피로, 음식물의 섭취 등으로 발생합니다. 또한 뇌종양과 같은 중병에 의한 통증이기도 합니다. 아직까지 편두통을 완벽하게 치료하여 재발되지 않게 하는 치료제는 나오지 않았습니다. 최근에 의아하게도 보톡스가 편두통 치료에 효과가 입증되어 2010년에 미국 FDA에서 보톡스를 편두통 치료제로 승인하였지만 재발은 막지 못하고 있습니다. 보통 편두통이 발생되면 진통제나 편두통 전용 치료제를 구입하여 복용합니다. 하지만 자주 발생하는 분.. 2011. 1. 14.
스마트폰에서 회사메일 또는 보유한 도메인의 메일 설정 방법 앞전에 [스마트폰에 외부메일 설정하기 - 한메일(다음), 네이버, 네이트, 구글 등]라는 포스트를 작성하였습니다. 위 포스트를 보신 분이 회사에서 아웃룩을 사용하신다며 회사메일을 스마트폰에서 확인하는 방법을 문의하셔서 준비한 포스트입니다. ^^ 바로 설명들어갑니다. 먼저 아웃룩과 아웃룩익스프레스는 비슷하지만 조금은 다른 프로그램입니다. 아웃룩은 일정관리 등 보다 많은 일상 정보를 저장할 수 있는 반면에 아웃룩익스프레스는 아웃룩의 메일 부분만 따로 떼어내어 만든 프로그램이라 보시면 됩니다. 저는 아웃룩을 사용하지 않아서 아웃룩익스프레스 화면을 가지고 설명드리겠습니다. 아웃룩도 화면은 비슷하니 참고하시면 됩니다. 스마트폰에 사용하시는 회사메일이나 보유하고 계신 도메인의 메일을 설정하기 전에 먼저 확인 해야할.. 2011. 1. 13.
시크릿가든 현빈 해병대 지원 SBS 드라마 '시크릿가든'의 주연인 현빈이 해병대에 지원하여 화제가 되고 있습니다. 해병대 지원 면접에서 진심어리고 늠름하고 씩씩한 태도로 면접에 임해 해병대 면접관들이 감동했으며 체력 테스트에도 우수한 성적이 나왔다고 합니다. 올 20일에 해병대 입소 합격여부가 발표되는데 별다른 사항이 없으면 합격될 것이라고 합니다. 각 포털 사이트의 댓글 반응은 현빈의 결정에 찬사를 보내는 한편 현빈의 애인인 '송혜교'씨에 대한 걱정과 현빈의 해병대 지원동기만 받아주고 연예사병으로 보직이 나왔으면 한다는 등에 댓글도 올라오고 있습니다 한참 인기있는 드라마에 주인공의 입대 소식이라 더욱 기사가 더욱 크게 나는듯 하며 더구나 최근에 말많은 연예인들의 병역기피, 병역비리 기사에 반하는 기사라 더욱더 현빈의 지원동기가 빛.. 2011. 1. 12.
기아, 대우, 삼성, 쌍용, 현대 - 자동차 판매가격 및 이달의 판매조건 매달 조금씩 바뀌는 차량가격과 판매조건, 일일이 각 자동차 사이트 돌아다니면서 보시기 귀찮으셨죠? 그래서 여기에 모두 다 모았습니다~! 기아자동차, 대우자동차, 삼성자동차, 쌍용자동차, 현대자동차 전 차종 가격 및 이달의 판매조건의 이미지와 클릭시 해당 링크가 열리도록 작성하였습니다. 자동차회사 순서는 가나다순입니다. 자동차 구입을 생각하고 계신다면 제 블로그 즐겨찾기 해두세요 아니면 HanRSS, 다음뷰, 믹시, 블로그코리아, 올블로그, 블록그독, 트위터, 페이스북, 요즘, 미투데이 등등 친구(?) 걸어두세요. 매달 5일쯤 매달 자동차 판매가격과 이달의 판매조건 올리겠습니다. 보기시 전에 아래의 손가락 좀 클릭 부탁드립니다. 로그인 그딴거 필요없습니다. 기아자동차 - 각 차량을 누르시면 상세 안내 창이.. 2011. 1. 12.
누가 보드복을 드라이 크리닝하니 이제 삼한사온은 옛말이된 요즘, 연이은 강추위 가운데도 스키와 스노우보드를 타기위해 스키장으로 많은 사람들이 몰려오더군요. 스키나 보드를 타다보면 스키복,보드복이 더러워지는건 시간 문제입니다. 이렇게 더러워진 보드복, 스키복을 점퍼 세탁하듯 세탁소에 드라이 크리닝을 맡겼다간 다음에 스키장에서 놀고 난 뒤엔 보드복을 입고 물가에서 놀다왔나 싶을 겁니다. 스키복이나 보드복은 잘 젖지않게 하기 위해 원단을 테프론 가공법으로 제작한 것이고 각종 방수,발수 처리 공법으로 만든 기능성 옷이기 때문에 드라이 크리닝시 방수,발수기능을 상실할 수 있습니다. 그럼 스키복이나 보드복은 어떻게 세탁하느냐 많이 더러워진 부분은 울샴푸를 푼 미지근한 물에 담근 뒤 부드러운 솔로 가볍게 문질러서 세탁해야 합니다. 부분적인 세탁이 .. 2011. 1. 11.
가입한 보험, 인터넷으로 쉽게 대출을 받아보자 갑자기 급한 일로 목돈이 필요할 때가 있습니다. 그럴땐 보통 어떻게 할까요? 통장에 잔고가 두둑하다면야 걱정할 필요 없지만 그렇지 않을때도 있죠. 대표적인 방법이 부동산이나 자동차 등을 담보로 대출하는 방법과 신용대출입니다. 하지만 담보대출은 준비해야할 서류도 많고 여러가지 절차가 까다롭고 부동산이 아닌 경우엔 대출 가능금액이 기대에 못미칠 때도 있습니다. 이럴 땐 가입하신 보험이 있다면 그 보험을 이용해서 쉽게 대출을 받을 수 있습니다. 보험사마다 대출 가능금액이 각각이지만 보통 대출가능 금액은 해약환급금의 약 50~80% 까지 대출이 가능합니다. 절차도 간단해서 공인인증서를 이용해 인터넷을 통해 쉽게 대출을 받을 수 있습니다. 이자도 보통 5%대로 아주 저렴하다는 것이 장점입니다. 단 변액보험은 대출.. 2011. 1. 10.
DMB 안되는 스마트폰으로 MBC 방송보기 오늘 포스팅은 DMB를 볼수 없는 스마트폰에서 MBC 문화방송 수목드라마 '마이 프린세스'를 볼 수 있는 방법에 대해 포스팅합니다. 귀가 솔깃하신가요? 벌써 이용하시는 분들 많을껄요 ^^ 제가 사용하는 디자이어HD말고도 어떤 스마트폰이든 상관없습니다. 하지만 설명은 디자이어HD 화면을 이용해서 설명하겠습니다. 동영상 재생 어플은 기본적으로 어떤 스마트폰이든지 다 기본 설치되어 나옵니다. 하지만 기본적으로 설치되어있는 어플로는 실시간 방송 수신이 안되거나 너무 끊어지더군요 그래서 마켓에서 VPlayer를 다운받아 설치합니다. (VPlayer가 아닌 다른 동영상 재생 어플로는 테스트를 해보지 않았습니다) 설치가 다 끝나고 나면 스마트폰의 인터넷 창을 열어 아래의 주소를 엽니다. 바로 MBC 모바일 홈페이지입.. 2011. 1. 9.
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